Terapia visual em adultos: funciona?

Terapia visual em adultos: funciona?

Manter uma boa saúde visual em todas as idades ajuda a preservar o bom funcionamento dos olhos e, sobretudo, a prevenir e minimizar determinadas alterações visuais.

Para isso, pode ser recomendada uma terapia visual, um tratamento de optometria que inclui uma série de exercícios de perceção visual concebidos para melhorar determinadas competências visuais e ajudar pessoas de todas as idades, incluindo adultos, a manter os seus olhos em boas condições.

Benefícios dos exercícios de perceção visual para adultos

Quando se segue um programa de terapia visual e se realizam os respetivos exercícios de perceção visual, podem ser observados diversos benefícios que contribuem para uma melhor saúde visual. Embora estes progressos sejam frequentemente mais evidentes nas crianças, devido ao seu desenvolvimento visual, os adultos também podem beneficiar destes exercícios.

• Nas pessoas adultas, cujo sistema visual já está completamente desenvolvido, este tipo de tratamento pode funcionar como complemento ou reforço de outras terapias, ajudando a potenciar os resultados obtidos.
• Outro aspeto importante é que as terapias visuais podem ser muito úteis para reduzir a fadiga visual, especialmente em pessoas que passam muitas horas em frente a computadores e dispositivos móveis.
• Estes exercícios também ajudam a melhorar determinadas competências visuais e podem contribuir para recuperar a qualidade da visão quando esta se encontra comprometida por diferentes fatores.
• A melhoria da coordenação e da mobilidade ocular é outro dos benefícios frequentemente associados aos exercícios de terapia visual.

6 exercícios de terapia visual para adultos

Para desenvolver uma terapia visual eficaz em adultos, é necessário realizar uma série de exercícios que exigem apenas cerca de 15 minutos por dia e que podem contribuir para melhorias graduais das competências visuais. No entanto, é fundamental que seja um optometrista quem determine quais os exercícios mais adequados para cada caso.

1. Perceção visual

Consiste em dizer o mais rapidamente possível a cor em que uma palavra está escrita. A dificuldade adicional está no facto de a palavra não corresponder à cor apresentada. Por exemplo, deve indicar que a palavra “amarelo” está escrita a verde, sem ler a palavra em si.

2. Focagem

Este exercício consiste em colocar dois objetos em frente aos olhos, um a cerca de 20 a 30 centímetros de distância e outro mais afastado, e alternar o foco entre ambos. Desta forma, estimula-se o sistema visual e melhora-se a flexibilidade e a rapidez da acomodação ocular.

3. Convergência

Neste exercício deve segurar num lápis com o braço estendido e aproximá-lo lentamente do nariz. Durante o movimento, deve tentar manter a visão de uma única ponta, sem que a imagem se duplique. Com a prática, este exercício pode ajudar a melhorar a capacidade de convergência dos olhos.

4. Visão periférica

Para realizar este exercício, deve posicionar-se em frente a outra pessoa com os braços estendidos. O objetivo é contar o número de dedos que essa pessoa mostra sem mover a cabeça nem os olhos. Os exercícios de visão periférica podem contribuir para uma leitura mais fluida, ao promoverem uma perceção mais ampla do ambiente envolvente.

5. Motilidade ocular

Consiste em realizar movimentos oculares seguindo um labirinto ou escolhendo, a cada cinco segundos, um número diferente num relógio. O objetivo é melhorar a motilidade ocular, ou seja, a capacidade de executar movimentos visuais complexos e coordenados.

6. Alongamentos oculares

É possível melhorar a capacidade de fixação visual através de exercícios em que os olhos seguem um estímulo em movimentos circulares, primeiro para a direita durante cerca de cinco segundos e depois para a esquerda durante o mesmo período de tempo.

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