De manhã: levanto-me, lavo-me e visto-me. Para ficar completa, esta sequência, tão bem aprendida pelas crianças, deve incluir a limpeza dos olhos. De um modo geral, basta lavá-los com água ao mesmo tempo que o rosto, prestando especial atenção ao canto interno do olho, caso se tenham formado remelas. No entanto, há situações em que a higiene ocular assume ainda maior importância e deve ser feita de forma específica: em caso de infeção, quando existe um corpo estranho ou após uma cirurgia.

Quando é necessária uma lavagem mais profunda, é importante ter em conta que os olhos são uma parte sensível do corpo, que deve ser tratada com delicadeza e com produtos adequados. Na Mais Optica, partilhamos algumas recomendações simples para que saiba como limpar corretamente os olhos.

Como fazer uma boa lavagem dos olhos?

Qualquer elemento que aproximemos dos olhos pode provocar acidentalmente uma infeção. Por este motivo, deve prestar especial atenção a cada uma das ações realizadas durante a higiene ocular:

  • Lavar as mãos. Antes de tocar nos olhos, os dedos devem estar livres de impurezas e sujidade.
  • Utilizar compressas esterilizadas ou discos de algodão. Independentemente do produto escolhido para a limpeza, humedecer uma compressa com esse produto é uma forma delicada de limpar a zona ocular. Para evitar contaminações cruzadas, deve utilizar uma compressa ou um disco diferente em cada olho.
  • Limpar do canto interno do olho para o exterior. O movimento de limpeza deve ser feito de dentro para fora, sem pressionar. Deve também prestar especial atenção às pálpebras e às pestanas.

No dia a dia, para proteger os olhos, existem alguns comportamentos que deve evitar.

Como pode proteger os seus olhos?

No dia a dia, para proteger os olhos, deve evitar:

  1. Consumir alimentos processados em excesso. Seguir uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, como as vitaminas A, C e E e os ácidos gordos ómega-3, pode contribuir para a saúde ocular. Inclua na sua alimentação alimentos como cenouras, espinafres, peixe, nozes e citrinos.

  2. Tocar nos olhos com as mãos sujas.

  3. Esfregar os olhos quando estão cansados ou com comichão e, sobretudo, quando entrou um corpo estranho. Evite tentar retirar o elemento com um lenço ou uma peça de roupa, mesmo que o tecido seja macio.

  4. Ignorar as recomendações do seu ótico-optometrista ao utilizar lentes de contacto. Embora sejam muito cómodas e úteis, deve seguir as respetivas normas de limpeza e não as utilizar durante mais horas do que as recomendadas.

  5. Partilhar produtos de higiene ou de maquilhagem com outras pessoas.

  6. Utilizar os acessórios de maquilhagem durante demasiado tempo. Os acessórios usados na zona dos olhos devem ser cuidadosamente limpos com produtos específicos após cada utilização e substituídos periodicamente. No caso das máscaras de pestanas e dos delineadores, é fundamental respeitar o prazo de validade.

Melhores produtos para a higiene ocular

Depois de conhecer as recomendações para lavar corretamente os olhos, deverá escolher o produto que melhor se adapta às suas necessidades. O motivo pelo qual necessita de uma higiene ocular mais profunda e o grau de sensibilidade dos seus olhos ajudarão a determinar a opção mais adequada.

Os produtos mais adequados para limpar os olhos incluem:

  • Água

Como referido anteriormente, a água é, na maioria das situações, uma boa opção para lavar cuidadosamente a zona ocular.
Se sentir a presença de um corpo estranho, como partículas de pó, fibras ou uma pestana, lave o olho com água limpa em abundância, sem esfregar, para ajudar a arrastá-lo suavemente para o exterior.

É uma alternativa à água que pode transportar consigo para estar preparado perante qualquer imprevisto. É importante lembrar que, depois de abrir uma embalagem monodose, deve eliminar o líquido que não tiver sido utilizado. Guardá-lo para mais tarde aumenta o risco de contaminação.

São uma alternativa prática para a higiene das pálpebras e da zona ocular. Para evitar irritações, devem ser utilizados suavemente e de acordo com as instruções do fabricante.

  • Desmaquilhantes específicos para os olhos

Quem utiliza maquilhagem nos olhos deve removê-la com produtos especificamente desenvolvidos para esta finalidade. Uma solução para o rosto que não tenha sido testada oftalmologicamente pode provocar irritação ocular.

Que produtos não deve utilizar para lavar os olhos?

Embora os seguintes produtos sejam frequentemente utilizados devido a crenças populares, é aconselhável evitá-los ao lavar os olhos:

  • Camomila

Este é um dos remédios caseiros mais utilizados, mas a sua aplicação pode colocar os olhos em risco. A água da infusão não é esterilizada e pode conter resíduos da planta, capazes de provocar irritação ou infeção.

  • Produtos oleosos ou vaselina

Apesar de poderem remover eficazmente a maquilhagem, estes produtos podem obstruir a pele e bloquear os canais lacrimais.

Em caso de dúvida, visite uma das nossas óticas e partilhe as suas questões com os profissionais da Mais Optica. O nosso principal objetivo é aconselhá-lo e ajudar a proteger a saúde dos seus olhos. Se sentir dor intensa, alterações súbitas da visão, uma lesão ocular ou se não conseguir remover um corpo estranho com uma lavagem suave, procure assistência médica.