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Terapia visual

O sentido da visão é um pilar fundamental para o desenvolvimento das nossas atividades do dia a dia. Cuidar da saúde ocular e prestar especial atenção à prevenção são essenciais. Porquê? Porque manter os olhos saudáveis não só nos permite ver bem, como também nos facilita a execução de muitas das tarefas que realizamos habitualmente, quase sem nos apercebermos.

Mulher com óculos para graduar a visãoMulher com óculos para graduar a visão

O que é a terapia visual?

A terapia visual é um método que pode ser utilizado para prevenir, reabilitar ou tratar certas dificuldades óticas. Como em todos os tipos de terapia, deve efetuar-se de forma constante para se obter os resultados desejados.


Antes de iniciar os exercícios, é aconselhável consultar um optometrista que, após um check-up, indicará quais os exercícios mais adequados para cada caso específico. Este treino ajuda a melhorar o desempenho das capacidades visuais, a coordenação ocular e a corrigir a ambliopia ou o estrabismo.


A prática correta consiste em realizar uma rotina que dura cerca de 15 minutos por dia, combinada com uma sessão semanal, na presença do optometrista, para avaliar o progresso e determinar se é necessário alterar os exercícios.

Homem preparado para realizar exames oftalmológicosHomem preparado para realizar exames oftalmológicos

A quem se destina o treino visual?

Existe a crença de que a terapia visual só é adequada para crianças, mas, na verdade, a terapia visual para adultos também é um treino válido e eficaz.

Terapia visual infantil

Por vezes, as crianças precisam de exercitar a estrutura óculo-muscular para melhorar a sua visão, pois esta não depende apenas do estado dos olhos e de eventuais erros de refração. A terapia visual infantil, quando efetuada numa idade precoce, costuma oferecer excelentes resultados, se for seguida de forma constante e com supervisão adequada.

Existem alguns sinais claros que os pais podem procurar para saber se os/as seus/suas filhos/filhas podem precisar de terapia visual com a ajuda de um optometrista:

  • leitura lenta e má compreensão da leitura
  • movimento da cabeça ao ler,
  • piscar os olhos para focar à distância
  • desvio de um ou de ambos os olhos,
  • aproximar-se demasiado aos objetos para ver de perto
Criança com dificuldade em lerCriança com dificuldade em ler

Terapia visual para adultos

As alterações na vista podem ocorrer em qualquer idade e a experiência diz-nos que a terapia visual também é eficaz em adultos. Após um exame completo, o terapeuta visual estabelecerá um plano de exercícios para ajudar a melhorar a capacidade de focagem, ajustar a convergência e ganhar precisão no movimento dos olhos.

Benefícios da terapia visual

O treino visual oferece grandes benefícios a quem o pratica. Esta terapia ajuda a melhorar certas capacidades oculares e a recuperar as que se perderam, seja por que razão for.

Melhoria da coordenação visual

Por vezes, existe um desvio do olho que não é evidente, mas que provoca um esforço excessivo durante a leitura. Este desalinhamento, conhecido como foria, afeta a visão binocular, que é a capacidade do olho humano para integrar duas imagens (uma procedente de cada olho) numa única imagem, de modo a perceber as três dimensões.


Como se trata de uma alteração muscular, a terapia permitirá melhorar a mobilidade e a coordenação de ambos os olhos.

Homem num reconhecimento óticoHomem num reconhecimento ótico

Terapia visual para a ambliopia

O optometrista especializado em terapia visual deve avaliar a amplitude e a frequência com que um olho se desvia do outro nos casos de ambliopia ou de estrabismo, a fim de propor os exercícios mais adequados.

Os casos de maior sucesso ocorrem quando o estrabismo se manifesta apenas durante a leitura, enquanto os olhos permanecem alinhados quando se olha a longa distância.

Melhoria do rendimento escolar

Está provado que os exercícios para os olhos melhoram significativamente o desempenho escolar. Como referimos anteriormente, as dificuldades na compreensão da leitura, as carências na memorização de textos ou a má ortografia podem ser causadas por uma deficiência na capacidade visual.


Quando se realiza terapia visual, exercita-se os músculos e reforça-se as capacidades que mais precisam de ser desenvolvidas. Consequentemente, há um progresso evidente não só nos resultados académicos, mas também na autoestima e nas capacidades desportivas.

 

Criança numa sala de aula a levantar a mãoCriança numa sala de aula a levantar a mão

Terapia visual: exercícios e tipologia

O treino visual divide-se em duas fases:

  1. a terapia inicial intensiva, que habitualmente se efetua uma vez por semana durante o período de tempo determinado pelo optometrista;
  2. a terapia de manutenção, que distribui as sessões ao longo de vários meses para realizar um seguimento dos resultados.

Durante estas consultas com um profissional, são efetuados diferentes exercícios para aumentar a eficácia visual.

Alongamentos oculares e motilidade

Realizar movimentos circulares para ambos os lados de forma alterna, seguindo os gestos que o terapeuta efetua com um objeto, melhora a motilidade, ou seja, a capacidade de realizar movimentos complexos e coordenados, e a fixação. Para este efeito, também se pode resolver labirintos utilizando apenas os olhos ou o exercício do relógio, que consiste em escolher números aleatoriamente em intervalos de cerca de cinco segundos.

Mulher a realizar terapia visualMulher a realizar terapia visual

Perceção visual

Para melhorar a atenção e a capacidade de concentração, utiliza-se um exercício que consiste em ler um conjunto de palavras que indicam cores, mas que estão pintadas com uma cor diferente da que designam.

Focalização

Para aumentar a capacidade de acomodação, pode colocar dois objetos à frente dos olhos: um perto, a cerca de 20 a 30 centímetros, e outro longe. O desafio consiste em mudar a focagem de longe para perto o mais rapidamente possível sem perder a nitidez.

Convergência

A visão de perto exige uma excelente capacidade de convergência. Para a exercitar, pode pegar num lápis, esticar o braço e ir aproximando-o cada vez mais enquanto olha para a ponta. O objetivo é seguir o objeto sem ver a dobrar quando ele está muito próximo.