Terapia visual
O sentido da visão é um pilar fundamental para o desenvolvimento das nossas atividades do dia a dia. Cuidar da saúde ocular e prestar especial atenção à prevenção é essencial. Porquê? Porque manter os olhos saudáveis não só nos permite ver bem, como também nos facilita a execução de muitas das tarefas que realizamos habitualmente, quase sem nos apercebermos.
O que é a terapia visual?
A terapia visual é um método que pode ser utilizado para prevenir, reabilitar ou tratar certas dificuldades óticas. Como em todos os tipos de terapia, deve efetuar-se de forma constante para se obter os resultados desejados.
Antes de iniciar os exercícios, é aconselhável consultar um optometrista que, após um check-up, indicará quais os mais adequados para cada caso específico. Este treino ajuda a melhorar o desempenho das capacidades visuais, a coordenação ocular e a corrigir a ambliopia ou o estrabismo.
A prática correta consiste em realizar uma rotina que dura cerca de 15 minutos por dia, combinada com uma sessão semanal na presença do optometrista para avaliar o progresso e determinar se é necessário alterar os exercícios.
A quem se destina o treino visual?
Existe a crença de que a terapia visual só é adequada para crianças, mas, na verdade, a terapia visual para adultos também é um treino válido e eficaz.
Terapia visual infantil
Por vezes, as crianças precisam de exercitar a estrutura óculo-muscular para melhorar a sua visão, pois esta não depende apenas do estado dos olhos e de eventuais erros de refração. A terapia visual infantil, quando efetuada numa idade precoce, costuma oferecer excelentes resultados se for seguida de forma constante e com supervisão adequada.
Existem alguns sinais claros que os pais podem procurar para saber se os/as seus/suas filhos/filhas podem precisar de terapia visual com a ajuda de um oftalmologista:
- leitura lenta e má compreensão da leitura
- movimento da cabeça ao ler,
- piscar os olhos para focar à distância
- desvio de um ou de ambos os olhos,
- aproximar-se demasiado aos objetos para ver de perto
Terapia visual para adultos
As alterações na vista podem ocorrer em qualquer idade e a experiência diz-nos que a terapia visual também é eficaz em adultos. Após um exame completo, o terapeuta visual estabelecerá um plano de exercícios para ajudar a melhorar a capacidade de focagem, ajustar a convergência e ganhar precisão no movimento dos olhos.
Benefícios da terapia visual
O treino visual oferece grandes benefícios a quem o pratica. Esta terapia ajuda a melhorar certas capacidades oculares e a recuperar as que se perderam seja por que razão for.
Melhoria da coordenação visual
Por vezes, existe um desvio do olho que não é evidente, mas que provoca um esforço excessivo durante a leitura. Este desalinhamento, conhecido como foria, afeta a visão binocular, que é a capacidade do olho humano para integrar duas imagens (uma procedente de cada olho) numa única imagem, de modo a perceber as três dimensões.
Como se trata de uma alteração muscular, a terapia permitirá melhorar a mobilidade e a coordenação de ambos os olhos.
Terapia visual para a ambliopia
O oftalmologista especializado em terapia visual deve avaliar a amplitude e a frequência com que um olho se desvia do outro nos casos de ambliopia ou de estrabismo, a fim de propor os exercícios mais adequados.
Os casos de maior sucesso ocorrem quando o estrabismo se manifesta apenas durante a leitura, enquanto os olhos permanecem alinhados quando se olha a longa distância.
Melhoria do rendimento escolar
Está provado que os exercícios para os olhos melhoram significativamente o desempenho escolar. Como referimos anteriormente, as dificuldades na compreensão da leitura, as carências na memorização de textos ou a má ortografia podem ser causadas por uma deficiência na capacidade visual.
Quando se realiza terapia visual, exercita-se os músculos e reforça-se as capacidades que mais precisam de ser desenvolvidas. Como resultado, há um progresso claro não só nos resultados académicos, mas também na autoestima e nas capacidades desportivas.
Terapia visual: exercícios e tipologia
O treino visual divide-se em duas fases:
- a terapia inicial intensiva, que habitualmente se efetua uma vez por semana durante o período de tempo determinado pelo optometrista;
- a terapia de manutenção, que distribui as sessões ao longo de vários meses para realizar um seguimento dos resultados.
Durante estas consultas com um profissional, são efetuados diferentes exercícios para aumentar a eficácia visual.
Alongamentos oculares e motilidade
Realizar movimentos circulares para ambos os lados de forma alterna, seguindo os gestos que o terapeuta efetua com um objeto, melhora a motilidade, ou seja, a capacidade de realizar movimentos complexos e coordenados, e a fixação. Para este efeito, também se pode resolver labirintos utilizando apenas os olhos ou o exercício do relógio, que consiste em escolher números aleatoriamente em intervalos de cerca de cinco segundos.
Perceção visual
Para melhorar a atenção e a capacidade de concentração, utiliza-se um exercício que consiste em ler um conjunto de palavras que indicam cores, mas que estão pintadas com uma cor diferente da que designam.
Focalização
Para aumentar a capacidade de acomodação, pode colocar-se dois objetos à frente dos olhos: um perto, a cerca de 20 a 30 centímetros, e outro longe. O desafio consiste em mudar a focagem de longe para perto o mais rapidamente possível sem perder a nitidez.
Convergência
A visão de perto exige uma excelente capacidade de convergência. Para a exercitar, pode pegar num lápis, esticar o braço e ir aproximando-o cada vez mais enquanto olha para a ponta. O objetivo é seguir o objeto sem ver a dobrar quando ele está muito próximo.