Tensão ocular elevada: como baixá-la?

Tensão ocular elevada: como reduzi-la?

Considera-se que uma pessoa tem tensão ocular elevada quando o humor aquoso, o líquido presente no interior do olho, não é drenado corretamente. Esta situação pode ser detetada através de uma tonometria, exame que permite verificar se os valores estão acima do limite geralmente considerado adequado para uma boa saúde ocular, ou seja, 21 mmHg.

Para ajudar a controlar a tensão ocular, podem ser adotados alguns hábitos de vida saudáveis e incluídos determinados alimentos na alimentação, sempre como complemento ao acompanhamento por um profissional de saúde visual.

Hábitos que podem ajudar a controlar a tensão ocular

Existem várias recomendações que podem contribuir para o bem-estar ocular e para a manutenção de uma pressão intraocular saudável:

  • Alimentação equilibrada: cuidar da alimentação é importante para a saúde geral e ocular. Recomenda-se uma dieta variada e equilibrada, reduzindo tanto quanto possível o consumo excessivo de gorduras e sal.
  • Controlar
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