Alimentos bons para a visão

Ter uma alimentação saudável para vermos bem, mantermos a forma e sentirmo-nos melhor faz parte do nosso dia a dia. Mas será que também ajuda a cuidar do sistema visual? Claro que sim! As nossas avós já sabiam que a saúde dos olhos está relacionada com a alimentação quando nos recomendavam comer cenoura, não é verdade? Nos últimos anos, investigadores das comunidades médica e científica, em particular optometristas e oftalmologistas, têm reunido mais dados sobre os alimentos e nutrientes que ajudam a manter os olhos saudáveis. Quer saber quais são? Não perca este artigo de vista!

Benefícios da vitamina C para os olhos

Os estudos científicos indicam que a vitamina C tem um impacto positivo na saúde ocular. Os investigadores estabeleceram, inclusivamente, uma relação entre este nutriente e um menor risco de desenvolver cataratas. Além disso, quando a vitamina C é combinada com alguns dos alimentos que iremos referir mais adiante, pode ajudar a prevenir a degenerescência

Teste de medição da acuidade visual ou teste de visão

Segundo o Livro Branco da Visão em Espanha, apenas 40% da população realizou um teste de visão no último ano. Ainda assim, esta simples avaliação permite detetar atempadamente se é necessário usar óculos, alterar a graduação dos que já utiliza ou complementar a revisão com outros exames específicos.

O que é um teste de visão?

O teste de visão é uma avaliação optométrica que mede a acuidade visual, ou seja, avalia a capacidade do olho para detetar e distinguir os detalhes de um objeto. É importante não confundir esta avaliação com a graduação, um sistema de classificação por dioptrias de erros refrativos como a miopia, o astigmatismo ou a hipermetropia. Normalmente, são utilizados dois sistemas complementares para determinar o seu valor:

• O autorrefratómetro, um dispositivo que foca e desfoca uma imagem para permitir ao ótico-optometrista determinar a graduação aproximada de uma pessoa.
• Testes com optótipos, avaliações simples e

A discromatopsia, ou daltonismo, está presente em 8% da população masculina e em 0,5% da população feminina. Mas em que consiste e porque ocorre? Neste artigo da Mais Optica, os nossos especialistas explicam-lhe.

Quais são as causas e os tipos de daltonismo ou discromatopsia?

A discromatopsia, mais conhecida como daltonismo, é uma alteração da visão que dificulta a perceção de determinadas cores.

As pessoas com discromatopsia podem ter dificuldade em distinguir o vermelho do verde ou o azul do amarelo. Algumas também podem ter dificuldade em diferenciar outras cores, como o castanho e o verde.

Esta alteração pode afetar a capacidade para realizar determinadas atividades, como ler, conduzir, identificar sinais de trânsito e distinguir certos alimentos. No entanto, muitas pessoas com daltonismo conseguem adaptar-se e aprender a compensar esta dificuldade na perceção das cores.

O daltonismo deve-se à ausência ou ao funcionamento anómalo dos cones da retina. Os cones são células especializadas

Miopia nas crianças: causas, sintomas e tratamento

A miopia é um dos erros refrativos mais detetados nas crianças nos últimos tempos e impede-as de ver bem ao longe e também a distâncias intermédias. Quando não é detetada atempadamente, pode afetar o desempenho escolar e o comportamento das crianças em geral. Por este motivo, um diagnóstico precoce é muito importante.

As consultas periódicas são, por isso, fundamentais desde cedo. Além disso, conhecer a miopia infantil ajuda os pais a perceber se os filhos têm alguma dificuldade em ver com nitidez.

Causas da miopia infantil

Existem vários fatores que explicam o aparecimento da miopia na infância. Segundo a Organização Mundial da Saúde, no seu primeiro relatório mundial sobre a visão, a miopia está a aumentar cada vez mais entre as crianças de todo o mundo. Entre os fatores que mais se destacam encontram-se:

• A genética, uma vez que, quando um dos pais tem miopia, aumenta a probabilidade de a criança também a desenvolver.
• O estilo de

Como evitar que os óculos fiquem embaciados?

Uma das situações mais incómodas para quem usa óculos é o embaciamento das lentes. Quando isso acontece, deixamos de ver com nitidez ou o campo de visão fica significativamente reduzido. Como consequência, sentimo-nos inseguros e desconfortáveis.

Quando o ar quente, especialmente se for húmido, entra em contacto com a superfície lisa e fria das lentes dos óculos, forma-se o vapor que as deixa embaciadas. Existem muitas situações do dia a dia em que isto acontece:

• Passar de um ambiente frio para um ambiente quente. Por exemplo, entrar num espaço interior depois de estar na rua num dia de inverno.
• Beber uma bebida quente.
• Destapar uma panela a ferver.
• Abrir a máquina de lavar loiça imediatamente após o fim do ciclo de lavagem.
• Verificar o estado de cozedura dos alimentos no forno.
• Usar máscara.

É possível que várias destas situações ocorram no mesmo dia. Por isso, encontrar uma forma de impedir a formação de vapor é uma prioridade para a maioria

8 dúvidas frequentes sobre a presbiopia

Tem presbiopia e dúvidas sobre esta condição? Embora a maioria das pessoas saiba que, a partir de uma determinada idade, os óculos para ver ao perto se tornam necessários, existem muitas dúvidas sobre a vista cansada. Neste artigo, procuramos esclarecê-las e disponibilizar informação completa.

Antes de começar, é importante conhecer as principais características desta condição. A presbiopia é um problema de visão relacionado com a idade, que se manifesta através da dificuldade em focar objetos próximos. Embora seja muito comum, existem algumas perguntas frequentes e questões importantes a considerar.

1. Porque é que a presbiopia afeta todas as pessoas a partir de determinada fase da vida?

À medida que envelhecemos, a capacidade do cristalino para mudar de forma e aumentar a sua curvatura diminui. Este processo dificulta a focagem dos objetos que se encontram perto dos olhos, dando origem à presbiopia.

2. Com que idade é normal começar a ter vista

O que é uma hemorragia ocular?

É normal ficar preocupado ao notar sangue no olho. No entanto, quando a hemorragia ocular não é acompanhada por outros sintomas, costuma ser uma ocorrência frequente e, geralmente, sem gravidade.

Chama-se hemorragia ocular à presença de sangue na conjuntiva, a membrana que reveste a esclerótica, ou seja, a parte branca do olho. Normalmente, o sangue é libertado devido à rutura de um pequeno vaso sanguíneo da própria conjuntiva. Como consequência, surge uma mancha vermelha sobre a superfície branca, popularmente conhecida como sangue no olho. Os profissionais de saúde visual referem-se a esta ocorrência como hemorragia subconjuntival ou hiposfagma, que são as designações mais técnicas.

Na maioria dos casos, uma hemorragia ocular, embora seja bastante visível e possa causar preocupação, não representa uma situação grave, uma vez que tende a desaparecer espontaneamente.

Qual é a causa de uma hemorragia ocular?

Na maioria dos casos, a hemorragia ocular ocorre

Como acontece todos os invernos, chega a época de esqui e, com ela, a procura da máscara de neve perfeita para desfrutar deste desporto em pleno.

Esquiar é uma experiência emocionante, mas, como os amantes deste desporto sabem, uma boa máscara de neve é essencial para desfrutar das pistas, protegendo simultaneamente os olhos dos raios solares e do seu reflexo na neve.

Um dos principais desafios na escolha da melhor máscara de neve é obter a informação adequada para encontrar a opção ideal para cada situação. Por isso, apresentamos as principais características que deve ter em conta ao escolher a sua:

Tamanho e ajuste das máscaras de neve:

Os óculos de esqui foram concebidos para oferecer uma proteção superior à proporcionada pelos óculos de sol convencionais. Por isso, ao escolher a nossa máscara de neve, devemos ter em conta dois fatores fundamentais: o tamanho e o ajuste.

É importante escolher o tamanho que melhor se adapte à nossa cabeça. Além disso, um ajuste correto é essencial para

É obrigatório ter óculos graduados de reserva no automóvel?

Utilizar óculos graduados ao conduzir é fundamental para distinguir claramente todos os sinais de trânsito e ver com nitidez os peões e os restantes veículos. Conduzir de forma segura e confiante só é possível quando se tem uma boa visão.

Por este motivo, muitas pessoas acreditam que é obrigatório ter óculos graduados de reserva no automóvel quando a carta de condução indica que o condutor necessita de correção visual. No entanto, a realidade é diferente.

Não, não é obrigatório ter óculos graduados de reserva

O Código da Estrada atual não estabelece a obrigatoriedade de transportar óculos graduados de reserva no automóvel. Apesar disso, esta continua a ser uma dúvida frequente entre muitos condutores.

A carta de condução indica, através de códigos, se o condutor tem alguma restrição específica para conduzir. O código 01 indica a necessidade de correção visual:

• 01.01: óculos graduados.
• 01.02: lentes de contacto.
• 01.05: cobertura

O que são os óculos ocupacionais?

Passa muitas horas em frente a um ecrã? O seu trabalho obriga-o a fazer um esforço constante para focar a curta distância? É possível que precise de óculos ocupacionais que, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não substituem os óculos progressivos. No artigo de hoje, esclarecemos as suas dúvidas sobre este tipo de lentes.

Os óculos ocupacionais ajudam os olhos a focar a distâncias curtas e intermédias. Tornaram-se muito populares porque, atualmente, passamos muitas horas a trabalhar com ecrãs e a realizar atividades que exigem alternar frequentemente entre a visão de perto e a visão a uma distância intermédia.

Quando são recomendados os óculos ocupacionais?

Os óculos ocupacionais são especialmente recomendados para profissionais que trabalham em ambientes de escritório, sobretudo para quem passa muitas horas em frente a ecrãs e dispositivos digitais.

As principais características dos óculos ocupacionais proporcionam várias vantagens:

• Oferecem um