Exercícios para se adaptar às lentes progressivas

Quando se atinge determinada idade, começam a mostrar-se indícios de vista cansada. A presbicia corrige-se facilmente com óculos para ver ao perto; no entanto, aquelas pessoas que também precisam de usar lentes para ver ao longe corretamente costumam preferir ter apenas um par que lhes torne a vida mais simples.

Para não terem de usar dois tipos de óculos diferentes, as lentes progressivas são a melhor opção, já que permitem ver com nitidez a qualquer distância. Como se consegue isso? É mais simples do que parece: as lentes são concebidas para olhar para os objetos distantes pela parte superior, para focar a distâncias intermédias a partir da parte central e para ver ao perto pela parte inferior.

É habitual que, quando se começam a usar óculos progressivos, não se utilize a zona da lente adequada para olhar em cada momento. Por este motivo, alguns pensam que as lentes não estão bem graduadas. No entanto, é questão de prática e de fazer uns exercícios simples para que o olho se ponha em forma e se adapte mais facilmente.

Conselhos para se habituar às lentes progressivas

A chave principal é a paciência. De nada serve saltar passos para tentar habituar-se aos óculos novos rapidamente. Tal como acontece quando se muda a graduação das lentes de miopia, por exemplo, tudo leva o seu tempo.

Assim que souber que a tranquilidade é a sua melhor aliada, pode seguir alguns conselhos para que a transição seja o mais simples possível:

  1. Coloque os óculos corretamente para que os olhos fiquem à altura adequada e veja com clareza a qualquer distância. Qual é a posição correta? Aquela que lhe tenham indicado na ótica ao encomendá-los. O mais aconselhável: sobre a ponte do nariz, não demasiado longe dos olhos, mas também não tão perto que as pestanas roçem nas lentes.
  2. Não os retire; a constância é fundamental para que tanto você como os seus olhos se habituem à nova situação. Depois de os usar um par de semanas durante todo o dia, vai perguntar-se como foi tão fácil.
  3. Mova também a cabeça. Não se limite a virar os olhos para mudar o foco, é a única forma de ver com nitidez através de todas as zonas da lente. Um exemplo claro é o momento de descer escadas. Se apenas mover os olhos para olhar para baixo, verá algumas zonas desfocadas. Para distinguir os degraus com clareza, deve baixar a cabeça.
  4. Evite olhar pelo canto do olho. Embora a visão periférica não seja completa, estará a evitar as zonas das lentes menos nítidas.

Exercícios para estar confortável com os seus óculos progressivos

Para acelerar o período de adaptação e que os seus olhos estejam sempre em plena forma, os optometristas costumam recomendar determinados exercícios quando se tem os óculos postos:

  • Mude o foco: procure um ponto distante e observe-o durante algum tempo. Depois, contemple um objeto próximo. Olhe alternadamente para um e para outro até utilizar cada zona de visão no momento adequado. O exercício mais aconselhado pelos óticos consiste em alternar a televisão com uma revista até lhe ser fácil focar as duas. Nesse momento, terá aprendido a usar cada zona da lente corretamente.
  • Fixe o olhar antes de avançar: para se sentir sempre seguro, certifique-se de que focou bem as lentes progressivas durante os primeiros dias de utilização. Ao descer escadas, por exemplo, não avance até ter a certeza de onde está o degrau. Com a prática, nem sequer precisará de olhar para baixo para acertar ao pisar.
  • Relaxe os olhos: depois de todo o dia a adaptar-se a uma nova situação, o olhar pode fatigar-se mais do que o normal. Pisque várias vezes para favorecer a lubrificação, massaje com a ponta dos dedos o contorno dos olhos com movimentos circulares e, por fim, relaxe tapando-os com as palmas das mãos.

Compre os seus óculos progressivos na Mais Optica

Os ótico-optometristas da Mais Optica aconselham-no em todos os passos necessários para escolher os óculos progressivos que melhor se adaptam à sua situação pessoal. Adquirir este tipo de lentes é um passo importante que deve ser dado conhecendo todas as opções disponíveis. Os nossos profissionais oferecem-lhe:

    • Conselhos para selecionar a armação mais adequada. Sobretudo, se se tratar de um novo utilizador, os óculos grandes proporcionam um maior campo de visão e, por isso, costuma ser mais simples adaptar-se a eles.
    • Aconselhamento para personalizar as lentes. Não é a mesma coisa trabalhar a conduzir ou em frente a um computador, nem ser adepto do running ou um amante da leitura. Consoante os seus hábitos, ajudamo-lo a escolher uma lente com maior campo de visão ao longe ou ao perto. Confie no seu ótico e conte-lhe os seus interesses: vai acertar de certeza!

  • Opções dentro do seu orçamento. Os óculos progressivos de maior qualidade são mais fiáveis. Graças ao facto de ser necessário mover menos a cabeça para ver corretamente, a adaptação costuma ser mais rápida. Partilhe connosco as suas expectativas e selecionaremos para si uma ampla variedade de lentes para que escolha as suas.

Se ainda tiver dúvidas ou precisar de ajuda, marque consulta com os nossos óticos especialistas.