O filtro amarelo nos óculos: mito e realidade

O uso de óculos amarelos com filtro luz azul popularizou-se nos últimos anos como uma suposta solução face à fadiga visual causada pelos ecrãs digitais. Este artigo analisa o que são realmente os óculos com lentes amarelas, para que servem, quais são os seus benefícios comprovados e que limitações apresentam de uma perspetiva científica.

O que é o filtro amarelo nos óculos?

As lentes com filtro amarelo, ou óculos com lentes oftálmicas amarelas como são conhecidos popularmente, são lentes oftálmicas com um tom que modificam a transmissão da luz, bloqueando parcialmente os comprimentos de onda mais curtos, ou seja, os azuis. Nas suas origens, os óculos graduados com lente amarela eram utilizados em desportos e condução noturna com o objetivo de melhorar a perceção do contraste em condições de pouca iluminação, mas para que servem realmente os óculos com este filtro?

Os óculos com filtro amarelo são muito eficazes para melhorar a sensibilidade ao contraste, ou seja, são de grande utilidade em situações de condução noturna ou desportos ao ar livre, onde a visibilidade é reduzida. Do mesmo modo, pessoas com baixa visão e outro tipo de patologias visuais podem recorrer a este filtro para melhorar a perceção de certos detalhes, no entanto, é importante destacar que os óculos amarelos com filtro de luz azul não constituem uma solução para todos os casos, e estão longe de substituir outros filtros ou tratamentos que estão à disposição dos clientes da Mais Optica.

Por que se popularizaram os óculos com filtro amarelo?

As principais razões desta moda ou hype, como lhe chamam os utilizadores, são precisamente o crescimento deste filtro nos óculos usados por celebridades e influenciadores, bem como a sua popularidade nas redes sociais. Este facto, aliado à perceção de risco e à crescente preocupação com a luz azul emitida pelos ecrãs LED - e aos possíveis danos para a saúde visual associados a estes - criou uma onda de interesse mediático que transformou os óculos com filtro amarelo numa espécie de must-have da moda com escassas evidências científicas ou de saúde visual.

Limitações e mitos

Embora seja verdade que os óculos com filtro amarelo podem ajudar em algumas circunstâncias, não é verdade que bloqueiem a luz azul; seria mais exato falar de um bloqueio parcial da luz azul. Além disso, existem no mercado outros filtros específicos concebidos para proteger da luz nociva de forma mais eficaz.

Do mesmo modo, todo #opticoexperto deve lembrar aos utilizadores que a evidência sobre o potencial dano na retina da luz azul é insuficiente, ou seja, que embora haja indícios de que alguns filtros ajudam a proteger os olhos destes raios, ainda não existem provas sólidas de que previnam danos na retina.

Também é um mito o impacto que a luz azul e led tem sobre o sono. Por outras palavras, as conclusões científicas sobre o impacto desta luz na produção de melatonina são também limitadas, e por conseguinte a proteção que os óculos possam oferecer para atenuar este efeito é também reduzida.

Em resumo, o filtro amarelo pode ser útil em contextos específicos, mas o seu papel como protetor universal face à luz azul foi exagerado. A popularidade responde mais a tendências de moda e estilo do que a dados conclusivos.

Conclusão

Os óculos com lentes amarelas e, em geral, os óculos com filtro para luz azul são ferramentas válidas para melhorar o contraste e o conforto visual em determinadas situações. No entanto, a sua eficácia como protetor ocular face aos raios de luz azul nocivos é limitada e o hype atual deve-se em grande medida ao marketing, enquanto a comunidade científica, sempre mais cautelosa e rigorosa, continua a trabalhar para demonstrar a sua eficácia.