O que é a fadiga ocular?

Sente os olhos cansados? Passa muito tempo em frente a ecrãs? Neste artigo, falamos sobre a astenopia, ou cansaço ocular, para esclarecer eventuais dúvidas sobre esta alteração do sistema visual.

A fadiga ocular é uma condição comum em que os olhos ficam cansados após uma utilização prolongada, sobretudo durante tarefas que exigem atenção visual próxima e contínua, como ler, escrever, trabalhar no computador ou ver televisão. A astenopia também pode ser causada por fatores ambientais, como uma iluminação inadequada, a exposição prolongada ao ecrã de um dispositivo eletrónico ou o uso de lentes de contacto durante longos períodos. Em alguns casos, um erro refrativo não compensado, ou ametropia, também pode provocar este desconforto, uma vez que o sistema visual tem de fazer um esforço maior para manter a imagem nítida.

Sintomas da fadiga ocular

Os principais sintomas da astenopia são geralmente:

Visão desfocada.
Olhos cansados.
Vermelhidão ocular.
Dor nos olhos e, por vezes, dor de cabeça.
Sensibilidade à luz.
Secura ocular.
Em alguns casos, sensação de ardor ou comichão nos olhos.

Se sentir um ou vários destes sintomas, recomenda-se a adoção de alguns hábitos para cuidar da visão, como descansar os olhos durante alguns minutos, fazer exercícios de relaxamento visual, utilizar lágrimas artificiais para os lubrificar ou aplicar compressas frias nos olhos. Se os sintomas persistirem, é aconselhável consultar um especialista da visão para excluir qualquer outra condição ocular subjacente.

Tratamento da fadiga ocular

De um modo geral, o tratamento da fadiga ocular consiste em fazer alterações nos hábitos diários ou em determinados fatores ambientais. Em algumas pessoas, a utilização de óculos específicos para a visão ao perto ajuda a reduzir a astenopia.

Como prevenir a fadiga ocular

Para prevenir a fadiga ocular, é aconselhável consultar um especialista para realizar um exame visual. Além disso, podem ser adotadas medidas simples, como:

Descansar os olhos com frequência enquanto trabalha no computador.
Reduzir o brilho e o contraste do ecrã.
Ajustar a iluminação da divisão.
Manter o ecrã a uma distância adequada.
Utilizar gotas lubrificantes ou lágrimas artificiais.
Utilizar óculos de leitura.

Se ainda tiver dúvidas, marque uma consulta e dirija-se a um dos centros da Mais Optica. Os nossos especialistas irão ajudá-lo a controlar os fatores que provocam fadiga ocular.

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