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A pressão intraocular (PIO), também conhecida como tensão ocular, é um parâmetro essencial para a saúde dos nossos olhos. Mantê-la em níveis adequados permite que o olho conserve a sua forma e funcione corretamente. Quando esta pressão se eleva, aumenta o risco de desenvolver patologias como o glaucoma, uma doença que pode causar perda irreversível de visão. Na Mais Optica explicamos-te o que é a PIO, como se mede e o que fazer para mantê-la sob controlo.
O que é a pressão intraocular?
A pressão intraocular é a força exercida pelos fluidos internos do olho, principalmente o humor aquoso, sobre as estruturas oculares. Este líquido transparente nutre e oxigena a córnea e o cristalino.
O equilíbrio entre a produção e a drenagem do humor aquoso é fundamental: se se produz mais líquido do que se elimina, a pressão aumenta e pode danificar o nervo ótico, afetando a visão.
Como se mede a pressão intraocular?
Para conhecer o nível de PIO, o óptico realiza um exame chamado tonometria. Este exame dura poucos minutos e pode ser realizado através de duas técnicas:
- Tonometria sem contacto: utiliza um sopro de ar para achatar a córnea, sem necessidade de anestesia. É a técnica habitual nas ópticas.
- Tonometria com contacto: requer anestesia e é realizada em consulta oftalmológica.
O dispositivo utilizado para esta medição chama-se tonómetro. Graças a ele, podemos determinar a pressão ocular em milímetros de mercúrio (mmHg).
Porque é importante controlar a pressão intraocular?
A pressão intraocular (PIO) é um indicador fundamental da saúde ocular. Em condições normais, os valores situam-se entre 10 e 21 mmHg. Quando a pressão ultrapassa os 21 mmHg, falamos de hipertensão ocular, uma condição que pode aumentar o risco de desenvolver glaucoma, uma doença que danifica o nervo ótico e pode provocar perda irreversível de visão. Controlar a PIO é essencial porque, nas suas fases iniciais, a hipertensão ocular não costuma apresentar sintomas evidentes. Muitas pessoas desconhecem que a têm até que o dano já esteja avançado. No entanto, quando a pressão ocular se mantém elevada durante muito tempo, podem surgir sinais como:
- Visão turva ou perda de nitidez.
- Dor ocular ou sensação de pressão nos olhos.
- Olhos vermelhos sem causa aparente.
- Cefaleias frequentes, especialmente à volta dos olhos.
- Halos de luz ao olhar para fontes luminosas.
Estes sintomas podem indicar um problema grave, pelo que é essencial realizar revisões periódicas, especialmente a partir dos 45 anos ou se existirem antecedentes familiares de glaucoma. Na Mais Optica, os nossos ópticos especialistas realizam a medição da PIO através da tonometria, um exame rápido e seguro que permite detetar qualquer alteração na pressão antes que afete a tua visão.
Conselhos gerais de saúde que te podem ajudar a manter a pressão ocular em níveis adequados.
- Faz pausas visuais a cada 20-30 minutos se trabalhas em frente a ecrãs.
- Mantém uma boa iluminação nos teus espaços.
- Segue uma dieta equilibrada rica em Omega-3, vitamina C e antioxidantes.
- Pratica exercício regularmente e evita o sedentarismo.
- Reduz o consumo de cafeína e evita o tabaco.
- Descansa entre 7 e 8 horas por dia.
- Controla o stress com técnicas de relaxamento como yoga ou meditação.
Deixa que os nossos ópticos te informem um pouco mais sobre a pressão intraocular e a tonometria através destes vídeos
Quando deves fazer uma revisão?
Se sentires sintomas como visão turva, olhos vermelhos ou desconforto ocular, marca consulta em qualquer uma das nossas lojas. Um exame de rotina pode determinar em poucos minutos se tens a pressão ocular alta e ajudar-te a prevenir problemas maiores.