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O peso: os óculos ideais para um bom runner têm de ser leves. Têm um componente prático: suportar o mínimo peso possível durante os quilómetros em que levas os óculos postos. O peso e o atrito acentuam-se à medida que passam os minutos e não são a melhor companhia para um esforço. Além disso, uns óculos leves evitam que saltem enquanto corres, reduzindo o risco de fricções e incómodos.
A transpiração: a transpiração nos óculos para correr é muito importante. Uns óculos que não transpiram bem podem embaciar facilmente. A proteção ocular é fundamental durante o desporto ao ar livre, e uma boa ventilação garante uma corrida sem incómodos.
A fixação: outro elemento fundamental é a capacidade dos óculos para se adaptarem aos teus movimentos e ao teu rosto. O material da armação é essencial para garantir a aderência na cabeça e, sobretudo, no nariz. Uns bons óculos de running evitam que o movimento ao correr se transmita à armação.
Existe uma grande variedade de materiais e filtros recomendados para óculos desportivos. A lente é o elemento que permite desfrutar da atividade ao ar livre com a máxima proteção ocular. Entre as opções mais interessantes encontram-se:


De forma geral, os filtros podem abranger 4 categorias: desde o nível 0, adequado para interiores ou espaços com pouca luz (ou céu muito nublado), até ao nível 4, o mais intenso, indicado para luminosidade muito forte, como na neve, em alta montanha ou no mar.
São os mais indicados para a prática desportiva ao ar livre. Quanto maior o número, mais luz é absorvida. Um filtro 1 é adequado para dias nublados ou com luminosidade moderada, enquanto um filtro 3 é perfeito para dias de sol.
É o mais elevado e foi concebido para ambientes de luminosidade muito intensa, como neve, alta montanha ou mar. Não é recomendado para conduzir, pois absorve demasiada luz e reduz a visibilidade em zonas de sombra ou túneis.


São óculos com lentes que têm a capacidade de mudar de cor (filtro de absorção da luz), adaptando-se assim às condições ambientais e oferecendo a proteção adequada em cada momento. Dispõem de uma película de polímero que cobre a lente e que escurece ou clareia em função da intensidade da luz.
Se reparares bem, são aqueles óculos capazes de adotar diferentes tonalidades consoante estejam num espaço com menos luminosidade (cor mais transparente) ou no exterior com pleno sol (cor mais escura). Estes óculos são ideais para quem pratica desporto em locais onde a luz pode mudar constantemente: por exemplo, são muito usados no ciclismo ou por corredores de montanha.
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