Óculos de running de sol e graduados para correr

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O que devo ter em conta para comprar uns óculos para correr?
O peso: os óculos ideais para um bom runner têm de ser leves. Têm um componente prático: suportar o mínimo peso possível durante os quilómetros em que usas os óculos. O peso e o atrito acentuam-se à medida que passam os minutos e não são a melhor companhia para um esforço. Além disso, uns óculos leves evitam que saltem enquanto corres, reduzindo o risco de fricções e incómodos.
A ventilação: a ventilação dos óculos de running é muito importante. Uns óculos que não ventilem bem podem embaciar-se facilmente. A proteção ocular é fundamental durante a prática de desporto ao ar livre, e uma boa ventilação garante uma corrida sem desconfortos.
A fixação: outro elemento essencial é a capacidade dos óculos se adaptarem aos teus movimentos e ao teu rosto. O material da armação é fundamental para garantir a aderência à cabeça e, sobretudo, ao nariz. Uns bons óculos de running evitam que o movimento ao correr se transmita à armação.
Que tipo de lentes são ideais para os meus óculos de running?
Existe uma grande variedade de materiais e filtros recomendados para óculos desportivos. A lente é o elemento que permite desfrutar da atividade ao ar livre com a máxima proteção ocular. Entre as opções mais interessantes encontram-se:
- Óculos polarizados: Os óculos com lentes polarizadas evitam o encandeamento, eliminando os reflexos de luz que possam ser refletidos pelas superfícies. Graças a isso, obtém-se uma melhor perceção das cores e do relevo, maior definição dos detalhes e neutralização dos reflexos. Como praticante de desporto, isto interessa-te bastante, pois diminui a fadiga visual — algo fundamental no desporto ao ar livre.
- Óculos espelhados: O efeito espelho das lentes de corrida tem uma função clara: reduzir a quantidade de luz que chega ao olho. Isto é muito importante para evitar ao máximo o encandeamento, tão comum na prática de desporto ao ar livre.


Que tipo de filtros são adequados para os óculos de running?
De forma geral, os filtros podem abranger 4 categorias: desde o nível 0, adequado para interiores ou espaços com pouca luz (ou céu muito nublado), até ao nível 4, o mais intenso, indicado para luminosidade muito forte, como na neve, em alta montanha ou no mar.
Filtro entre 1 e 3
São os mais indicados para a prática desportiva ao ar livre. Quanto maior o número, mais luz é absorvida. Um filtro 1 é adequado para dias nublados ou com luminosidade moderada, enquanto um filtro 3 é perfeito para dias de sol.
Filtro nível 4
É o mais elevado e foi concebido para ambientes de luminosidade muito intensa, como neve, alta montanha ou mar. Não é recomendado para conduzir, pois absorve demasiada luz e reduz a visibilidade em zonas de sombra ou túneis.


O que são os óculos fotocromáticos?
São óculos com lentes que têm a capacidade de mudar de cor (filtro de absorção da luz), adaptando-se assim às condições ambientais e oferecendo a proteção adequada em cada momento. Dispõem de uma película de polímero que cobre a lente e que escurece ou clareia em função da intensidade da luz.
Se reparares bem, são aqueles óculos capazes de adotar diferentes tonalidades consoante estejam num espaço com menos luminosidade (cor mais transparente) ou no exterior com pleno sol (cor mais escura). Estes óculos são ideais para quem pratica desporto em locais onde a luz pode mudar constantemente: por exemplo, são muito usados no ciclismo ou por corredores de montanha.
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