CONSELHOS AO USAR O COMPUTADOR OU VIDEOJOGOS

• Os monitores de computador emitem ondas nocivas que percorrem não mais de 15 cm.  No entanto, para garantir a saúde e descanso visual a distância recomendada entre os olhos e o monitor é de 45 cm.

• É normal que os olhos se cansem depois de passar umas horas centrando o foco nas distâncias curtas e, até, com poucas piscadelas. Lembre-se de fazer descansos periódicos.

• Se utilizar o computador com óculos, recomendamos que utilize lentes anti-reflexo que proporcionarão um maior conforto visual.

• A distância recomendada entre os olhos e o monitor é de 45 cm. 

• Evite olhar fixamente o ecrã sem piscar, se não os olhos não descansam.

• Tente ver televisão com uma luz ambiente para estimular a visão periférica e reduzir o esforço visual.